Kurs-Angebot bei der KVHS Landkreis Harburg


Qi Gong - die Kunst des Loslassens

 

Anhand konkreter Qi Gong-Übungsreihen werden die Grundprinzipien des Qi Gong vermittelt: Loslassen, Weichheit, geistige Zentrierung und Entspannung. Ein Kurs mit Raum für Stille und viel Freude am gemeinsamen Lernen.

 

Ein regelmäßiger Kurs mit 10 Abenden.

 

Donnerstag, jeweils von 17.45 Uhr - 19.15 Uhr bei der KVHS des Landkreises Harburg, Schulkamp 11 a, Seevetal-Maschen.

 

Beginn: 11.01.2024



Gelassen und frei mit Achtsamkeit

 

Ziel dieses Kurses ist es, Wege kennenzulernen, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und mit unseren schwierigen Emotionen wie Angst, Ärger, Sorge oder Bedürftigkeit umzugehen. Die Achtsamkeitspraxis ist Selbstfürsorge und bietet uns vielfältige und alltagstaugliche Methoden, um zu mehr innerer Gelassenheit und Zufriedenheit zu finden.

 

Der Kurs ist auf die Erfahrbarkeit im Alltag ausgerichtet und beinhaltet praktische Übungen für die Teilnehmer zwischen den einzelnen Terminen.

 

Ein regelmäßiger Kurs - bestehend aus 6 Abenden.

 

Donnerstag, jeweils von 19.30 Uhr - 21.00 Uhr bei der KVHS Landkreis Harburg in Seevetal-Maschen

 

Beginn: 15.02.2024 



Für Teilnehmer, die bei mir einen Achtsamkeitskurs für Anfänger absolviert haben, gibt es ein weiteres Kursangebot. In diesem Kurs werden keine neuen Inhalte vermittelt, sondern die Anwendung der im Anfängerkurs vorgestellten "Achtsamkeits-Werkzeuge" vertieft. Die Teilnehmenden bringen Themen, Probleme oder Fragestellungen aus ihrer Achtsamkeitspraxis mit, die wir gemeinsam bearbeiten. Ziel ist es, bei auftretenden Herausforderungen im Alltag immer selbständiger und sicherer praktizieren zu können. 

Bei Interesse informiere Dich bitte auf der website der KVHS des Landkreises Harburg oder wende Dich direkt an mich.